60のツボがある言われている足裏は人体で最も老廃物がたまりやすい場所です。足裏は常に体重を受けて押され続けています。筋肉が硬くなった状態が続くと血管が圧迫されて血管内に流れにくくなった老廃物がたまり、固まってコリになってしまいます。足裏を刺激すると痛いのはそのせいです。足裏のツボには身体の部分の悪さが現れます。足ツボ（反射区）は臓器、器官につながっていてそれらの不調はツボを押した時に痛みとして感じられます。足ツボを押すことで身体の不調が改善されると言われているのでどのくらい効果があるのか大変興味があります。私はHbA1Cの数値を正常範囲にするためにお酒の飲酒量を減らしたり、ヨガや散歩、スクワッドなどの運動も出来るだけ行うようにしています。お陰様で少しずつ下がって来ましたが、お酒はこれからも楽しみたいので休肝日を設けて適量飲酒を守りながら正常範囲にしていきたいと考えています。今行なっている運動に加えてできる積極策を考えるとやはりツボマッサージがいいと思いました。
ツボ押し効果の検証動画をみつけました
両足のすい臓のツボを押して、その効果を検証した動画を見つけました。正常な血糖値（96）の人にカロリーの高い食品を大量に摂取後に測定すると血糖値が170まで上昇します。両足のすい臓のツボを1分間押します。すると血糖値が130まで下がりました。
ツボは母指球と土踏まずの間で母指球よりのところです。
たった一回行っただけでこの数値ですから期待できます。
毎食後にこのツボ押しを進めています。足のツボを押すことですい臓からのインシュリンの分泌が促進されるからだそうです。
他の動画でも糖尿病と診断された方が、半年間、足ツボマッサージを続けた結果、正常範囲になったそうです正常範囲になるよう続けていきます。
【コラボ】ツボを押しただけで血糖値は下がるのか？【検証】【滋賀県 アクア整骨院グループ 治療家 堀之内裕史】
【解説】足つぼが痛い4つの理由！痛いつぼと不調箇所は関係ある？
手のひらにもツボがあります
手のひらにもすい臓のツボがあるので、先日から実行しています。こちらのほうも毎日続けてやっていこうと思います。
これ以外にも試してみたいツボがあります
足のツボも手のツボも簡単にできるので、気になる方は試してみてはいかがでしょうか。YouTubeで検索するとたくさん出てきます。一例をあげておきます。
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